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夏バテ予防で夏を楽しむ

この季節になると夏バテに悩まされている方も多いと思います。
花火など恋愛のイベントがたくさんある時期なので、体調管理はとても大切です。
今回は冷房についてのコラムを書きたいと思います。
日本の夏は湿度が非常に高いので逆に冷房はすごく気持ち良いですよね。
実はそれが夏バテの最大の敵でもあるのです。

冷風を直接体に当てたり部屋の冷やし過ぎ・温度差の激しい場所の出入りによって体の温度が急激に下がると血管の収縮を引き起こします。
人間が急激な温度変化に対応できるのは5℃以内と言われ、それ以上の変化を連続して受けていると、体温調節ができなくなります
これによって血行不良を引き起こし、食欲不振体のだるさなどといった夏バテの症状が出るのです。

※主な症状…頭痛、肩こり、肌のくすみ、むくみ・風邪、鼻炎、喘息、腰痛、神経痛、膀胱炎、下痢、腹痛、だるさ、不眠症。

★対策と予防
1.室内と外気との温度差は5℃以内にする。
→冷房の場合、27〜28℃。
2.冷気を直接肌にかけない
→オフィスなどの冷房の効いた場所に長時間いる場合、カーディガンなど、上着を1枚持ち歩くことを心がけましょう。
3.寝る前には入浴する
→暑くてもシャワーで済ませずに、ぬるめのお湯に10〜15分つかりましょう。
ぬるめのお湯というのは、この季節なら38〜39℃くらいです。
そして、湯舟につかった時、体のぎりぎりのところまで湯舟のふたを閉めてください
そうすると、10分程度で汗が滝のように流れ出てきます
これをするとしないとでは体の温まり方が全然違います
湯舟につかって体を温めると血液の流れが良くなり冷房によって弱ってしまった体と肌を回復させることができます

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author: nasiki aoi
キレイになる方法 | permalink | comments(14) | trackbacks(0)
 
 

恋の名言2

このシリーズ第二弾です。
知ってるようで知らない恋愛のヒントが見つかるかもしれません。

人が心から恋をするのはただ一度だけである。
それが初恋だ。
ジャン・ド・ラ・ブリュイエール(モラリスト)


愛の光なき人生は無意味である。
フリードリヒ・フォン・シラー(詩人、歴史学者)


人が天から心を授かっているのは、人を愛するためである。
ニコラ・ボアロー=デプレオー(詩人・批評家)


恋の悩みほど甘いものはなく、
恋の嘆きほど楽しいものはなく、
恋の苦しみほど嬉しいものはなく、
恋に苦しむほど幸福なことはない。
エルンスト・アルント(愛国詩人・歴史家)


恋をして恋を失った方が、一度も恋をしなかったよりマシである。
アルフレッド・テニソン(詩人)


恋が生まれるにはほんの少しの希望があれば十分である。
スタンダール(本名:マリ=アンリ・ベール、作家)


性本能なしにはいかなる恋愛も存在しない。
恋愛はあたかも帆船が風を利用するように、この粗野な力を利用する。
ホセ・オルテガ・イ・ガセト(哲学者)


恋をした後のもっとも大きな幸福は、自分の愛告白することである。
アンドレ・ポール・ギヨーム・ジッド(小説家)


理解し合うためにはお互い似ていなくてはならない。
しかし、愛し合うためには少しばかり違っていなくてはならない。
ポール・ジェラルディ(詩人)


恋に肩をたたかれた時には、常日頃は詩的な調べに耳をかさないような男でさえ詩人になるのだ。
プラトン(哲学者)

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author: nasiki aoi
悩み解決 | permalink | comments(3) | trackbacks(0)
 
 

指輪の意味

あなたは指輪の意味を知っていますか?
指輪をつける指ごとに意味があり、それぞれの指に違う願いや希望が込められています。
右手か左手かでも指輪をつける意味が違います。
右手にはめる指輪の意味は、現実の力を、左手にはめる指輪の意味は、想う力を表しています。

【親指】
親指は、指導者の指です。
権力・権威を象徴する指で、両手に共通して、信念を貫くという意味があります。

[左]
信念をもって前進できる。
現実の難関を突破したいときに精神力を強める。
信念をもって前進できる。
自分の意志を貫く強い力を持つ指。
自分に自信を持ちたい時に。

[右]
困難を乗り越える。
リーダーの風格を与えてくれる。
指導者の指。
信念を貫く。
集団のトップとして働くために。

【人差し指】
人差し指は、現実を導く指です。
サクセス、意志や開拓を意味します。

[左]
精神的に高め、積極性を引き出す指。
私を見つめて。
前向きな気持ちでありたいと願うとき。
精神的に導き、能力をアップさせる指。
人知れず心に誓う事がある時に着けると良い。

[右]
集中力・行動力の向上。
ハートに気付いて。
自分の意志を強固にしたいとき。
現実を導く指。
夢の実現へ、前向きに取り組みたい人向き。

【中指】
中指は、進む道を照らし先見の明を与えてくれる指です。

[左]
好きです。
人間関係改善、コミュニケーションが円滑・スムーズに。
直感力の指。
良い事がひらめいたり、インスピレーションが沸いたりする。

[右]
仕事・トラブル回避。
恋人募集中。
自分の意思のままに行動したい時や、意欲が欲しい時につける指。
現実的な力が身につく指。
直感、霊感を現す。

【薬指】
薬指は、願いを叶えてくれる指です。
また宝石の意味がストレートに出る指でもあります。

[左]
愛の進展を深める指。
婚約しています。
愛の願いがあるなら、眠る時につけるだけでも。

[右]
精神・心の安定・感性を高める。
恋を叶えます。
創造性やインスピレーションを刺激する。
アーティストやクリエイティブな分野で活躍したい時に。

【小指】
小指は、チャンスに恵まれ願いを叶える指です。
お守り石をするのに良い指です。

[左]
恋人・愛・出会い。
片思いの人がいます。
願い事を成就させる指。
変化とチャンスの象徴。

[右]
自己主張。
変わらぬ想い。
お守りとして。
好感度アップの指。

あなたの願い事に合わせて指輪をつける指を変えてみるのも、スピリチュアルなファッションとしてお洒落です。
また、物事がうまくいかない時、ちょっと気分転換したい時、自分を変えたい時…上記の指輪の意味を参考にしながら、お気に入りのリングをいつもと違う指にはめてみましょう。
気分転換にもなり、ひょっとするといいことが起こるかもしれません。

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author: nasiki aoi
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[心理テスト]恋人選びの基準は?

【問題】恋人選びの基準は?

友達と一緒にイチゴ狩りに出かけました。
たくさんある温室には真っ赤なイチゴが実っています。
あなたが最初に手をつけるのは、どのイチゴでしょう?

A)すぐ近くにあるイチゴ
B)その温室の一番奥にあるイチゴ
C)たくさんある温室の中でも一番奥にある温室のイチゴ
D)出荷のためにすでに収穫してある形の良いイチゴ

4つの中から選んだら、下をクリック

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author: nasiki aoi
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モテる女の恋愛の維持の仕方

恋愛中は幸せすぎて、また安心感からどうも気を抜きがちです。
幸せ太りなんて言葉もあります。
片思い中はメイクもファッションもばっちり決めていたのに、いざ付き合いだしたら、家にいるときはスッピンに部屋着なんてことはありませんか?
それでは相手も冷めてしまうかもしれません。
モテる女性は恋愛中でも絶対に手を抜きません
だからこそモテると言い換えられるのですが。
彼氏の前では努力の欠片も見せず、素敵なままをキープしている。
それがモテる女性です。
恋愛中はどうも忙しくなりがちですよね。
恋人とずっと一緒にいたい、そんな気持ちはよくわかります。
けれど、自分の時間も大切にしましょう。
女友達との会話ショッピング情報を仕入れるチャンスなのです。
流行友達の恋愛術悩み相談、同姓から仕入れる情報は意外とたくさんあります
また、趣味を持つのもいいでしょう。
何も趣味がない女性はいまいち魅力に欠けてしまいます
好きなことをしている時って、誰でも輝いて見えるものなのです。

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Life of Love

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そんな人たちのためのブログです